Trên hành trình tốt hơn mỗi ngày, “Trưởng thành về mặt cảm xúc” cũng là một cố gắng chúng ta cần lưu tâm. Nội dung chính của episode hôm nay, Giang chia sẻ với Bạn 4 bước thực hành chuyển đổi trạng thái khi bị KÍCH ĐỘNG về Cảm xúc. Đó là: 1- Đặt tên cho cảm xúc; 2- Dành không gian hợp lý cho cảm xúc; 3- Thay đổi trạng thái; 4- Ứng phó với tình huống, phản hồi không phản ứng.
