Khi một đứa trẻ được nuôi dưỡng trong một môi trường tương đối an toàn, những người chăm sóc chúng có thể hòa hợp và đáp ứng những nhu cầu và cảm xúc cơ bản của đứa trẻ. Điều này hỗ trợ một đứa trẻ trải nghiệm sự hỗ trợ và tình yêu môi trường. Quá trình người chăm sóc đáp ứng nhu cầu và cảm xúc của trẻ một cách thích hợp, dẫn đến sự phát triển các năng lực tâm sinh lý thiết yếu. Những khả năng tâm sinh lý này tạo ra cơ sở an toàn cho sự phát triển của trẻ và dẫn đến việc tổ chức Bản Ngã lớn hơn.
Tuy nhiên, khi một đứa trẻ trải nghiệm những thất bại trong sự gắn bó và về môi trường, tình thế tiến thoái lưỡng nan cốt lõi đặt đứa trẻ đó vào một sự ràng buộc không thể thực hiện được; chúng phải ngắt kết nối và từ chối những nhu cầu và cảm xúc cốt lõi như một cơ chế để tồn tại. Điều này dẫn đến một đứa trẻ mất khả năng yêu thương.
Phong cách thích nghi sinh tồn là cách trẻ hiểu và thích nghi với việc thiếu sự hỗ trợ của môi trường và mất tình yêu thương. Mặc dù những phong cách thích nghi sinh tồn này giúp một đứa trẻ sống sót qua những thất bại tức thì trong môi trường đầu đời của chúng, nhưng cuối cùng chúng lại tạo ra một nền tảng không an toàn cho sự phát triển của đứa trẻ và tạo ra sự vô tổ chức ở các mức độ khác nhau của Bản Ngã.
Mô hình phong cách thích nghi sinh tồn được nêu trong Healing Developmental Trauma, mô tả các kiểu tính cách kết hợp xung quanh các kiểu rối loạn điều hòa hệ thần kinh, cảm xúc méo mó và niềm tin sai lầm mà một đứa trẻ thường hiểu về thực tế ban đầu của chúng.[1]
Chúng là những đại diện sai lầm về Bản Ngã được phát triển để bảo vệ chống lại mối đe dọa đối với Bản Ngã đích thực của đứa trẻ. Những phong cách sinh tồn này thể hiện dưới dạng các kiểu ngắt kết nối mà đứa trẻ sử dụng để thích nghi với sự thất bại của môi trường nhằm cố gắng có được tình yêu và cảm giác được yêu.
Những điều chỉnh tâm sinh lý này cố gắng giải quyết tình thế tiến thoái lưỡng nan cốt lõi cho trẻ em bằng cách cung cấp một cách để bảo vệ chống lại sự mất mát trong mối quan hệ thông qua việc ngắt kết nối với những nhu cầu và cảm xúc cốt lõi.
Khung phong cách thích nghi sinh tồn dựa trên sự hiểu biết về các giai đoạn phát triển và nhu cầu cốt lõi liên quan đến từng giai đoạn phát triển ban đầu. Các phong cách thích nghi sinh tồn được phát triển để đối phó với sự thất bại của môi trường của trẻ trong việc đáp ứng nhu cầu cốt lõi của chúng ở các giai đoạn phát triển quan trọng.
Sự thích nghi tâm sinh lý bắt nguồn từ các chiến lược ngắt kết nối và từ chối các nhu cầu phát triển và cảm xúc duy trì sự sống của chúng. Chúng ta sẽ khám phá tác động của điều này đối với thế giới cảm xúc của một người trong một bài khác; ở đây chúng ta tập trung vào tác động đối với nhu cầu phát triển của trẻ.
Năm (5) phong cách thích nghi sinh tồn được đặt tên theo nhu cầu cốt lõi ở mỗi giai đoạn phát triển: Kết nối, Hòa hợp, Tin tưởng, Tự chủ và Tình yêu-Tính dục.
Nhu Cầu Cốt Lõi | Tự Từ Chối | Tình Trạng Khó Xử Cốt Lõi |
Kết Nối | Đứa trẻ học cách từ chối nhu cầu cốt lõi của chúng là kết nối với Bản Thân và những người khác. | Tôi cần kết nối nhưng không thể kết nối an toàn. |
Hòa Hợp | Đứa trẻ học cách từ chối nhu cầu cốt lõi của chúng để trải nghiệm và giao tiếp các nhu cầu | Tôi cần sự hòa hợp nhưng không thể được hòa hợp một cách an toàn. |
Tin Cậy | Đứa trẻ học cách từ chối nhu cầu cốt lõi của chúng là tin tưởng và phụ thuộc vào người khác. | Tôi cần có thể tin tưởng người khác nhưng không thể tin tưởng một cách an toàn. |
Tự Chủ | Đứa trẻ học cách từ chối nhu cầu cốt lõi của chúng về quyền tự quyết và thể hiện bản thân chân thực | Tôi cần trải nghiệm quyền tự chủ của chính mình nhưng không thể trải nghiệm quyền tự chủ của chính mình một cách an toàn. |
Tình Yêu – Tính Dục | Đứa trẻ học cách từ chối nhu cầu cốt lõi của chúng để đưa trái tim của chúng vào mối quan hệ. | Tôi cần bày tỏ và đón nhận tình yêu nhưng không thể bày tỏ cũng như đón nhận tình yêu một cách an toàn |
Các nhu cầu sinh học có bản chất phát triển. Những gì một đứa trẻ sơ sinh cần để phát triển lành mạnh khác với những gì một đứa trẻ một tuổi và một đứa trẻ sáu tuổi cần. Ở mỗi giai đoạn phát triển, các năng lực cốt lõi có thể bị gián đoạn do chấn thương phát triển không được giải quyết, dẫn đến những khó khăn cốt lõi cho trẻ đang phát triển.
Nhu Cầu Cốt Lõi | Năng Lực Cốt Lõi | Khó Khăn Cốt Lõi |
Kết Nối | Tiếp xúc với cơ thể và cảm xúc của chúng ta Để được kết nối với những người khác | Ngắt kết nối với bản thân thể chất và cảm xúc Khó khăn liên hệ đến người khác |
Hòa Hợp | Để hòa hợp với nhu cầu và cảm xúc của chúng ta Để nhận ra, tiếp cận và tiếp nhận sự nuôi dưỡng về thể chất và tinh thần | Khó biết mình cần gì Cảm thấy nhu cầu của chúng tôi không xứng đáng được đáp ứng |
Tin Cậy
| Để có sự phụ thuộc lành mạnh Để có sự phụ thuộc lẫn nhau lành mạnh | Cảm thấy chúng ta không thể phụ thuộc vào bất cứ ai ngoài chính mình Cảm thấy chúng ta phải kiểm soát các mối quan hệ |
Tự Chủ | Để thiết lập các ranh giới phù hợp Nói không và thiết lập các giới hạn Nói lên suy nghĩ của mình mà không sợ hãi, tội lỗi hay xấu hổ | Cảm thấy gánh nặng và áp lực Khó nói không trực tiếp và đặt giới hạn |
Tình Yêu – Tính Dục | Sống với trái tim rộng mở Để tích hợp một mối quan hệ yêu thương với một tính dục quan trọng | Khó hòa nhập trái tim và tính dục Lòng tự trọng dựa trên ngoại hình, thành tích và hiệu suất |
Hãy nhớ rằng, những mô hình thích ứng sinh tồn này được tạo ra như một cách để giải quyết tình thế tiến thoái lưỡng nan cốt lõi. Chúng dựa trên việc loại trừ Bản Ngã đích thực của một người để bảo vệ khỏi sự mất mát gắn bó, được coi là sự mất mát tình yêu trong vũ trụ.
Khi nhu cầu và cảm xúc của một đứa trẻ đe dọa những người chăm sóc và môi trường của chúng, lựa chọn duy nhất là ngắt kết nối khỏi các khía cạnh cốt lõi của Bản Ngã. Các phong cách thích nghi sinh tồn định hình cách trẻ em, và sau này là người lớn, sắp xếp, sàng lọc và phản ứng với trải nghiệm cuộc sống của chúng.
Nhu Cầu Cốt Lõi | Thích Nghi Sinh Tồn | Chiến Lược Dùng Bảo Vệ Chống Lại Mất Mát Sự Gắn Bó |
Kết Nối | Kết nối bị loại trừ Ngắt kết nối với cơ thể, cảm xúc và sự tham gia xã hội. | Trẻ em từ bỏ ý thức tồn tại của chúng và ngắt kết nối theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như thông qua phân ly, chia tách và cố gắng trở nên vô hình. |
Hòa Hợp | Kiềm chế nhận thức và biểu hiện nhu cầu cá nhân. | Trẻ từ bỏ nhu cầu của bản thân để tập trung vào nhu cầu của người khác, đặc biệt là nhu cầu của người chăm sóc. |
Tin Cậy | Loại trừ sự tin cậy Loại trừ sự phụ thuộc lẫn nhau lành mạnh. | Trẻ em từ bỏ cảm giác cởi mở và dễ bị tổn thương và học cách kiểm soát môi trường của chúng theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cả việc trở thành người mà người chăm sóc muốn chúng trở thành. |
Tự Chủ | Loại trừ biểu hiện chân thực Đáp ứng với những gì trẻ nghĩ là được mong đợi ở chúng | Trẻ em từ bỏ ý thức tự quyết và những biểu hiện trực tiếp của sự độc lập và tính chân thực để không cảm thấy bị bỏ rơi, bị xâm phạm hoặc bị đè bẹp. |
Tình Yêu-Tính Dục | Loại trừ tình yêu và kết nối trái tim Loại trừ sự hợp nhất của tình yêu với tình dục. | Trẻ em cố gắng tránh bị từ chối bằng cách hoàn thiện bản thân, hy vọng rằng chúng có thể giành được tình yêu thông qua hiệu suất, thành tích hoặc ngoại hình. |
Tập Suy Ngẫm
Bạn hãy dành một chút thời gian suy ngẫm với từng phong cách thích nghi sinh tồn và lưu ý những gì bạn trải nghiệm bên trong khi suy nghĩ về những câu hỏi sau:
Kết nối: Suy ngẫm về khoảng thời gian mà bạn cảm thấy được kết nối nhiều nhất – với bản thân, với người khác, với thú cưng, với thiên nhiên, với Đấng Bề Trên.
Hòa hợp: Hãy suy ngẫm về thời điểm bạn bày tỏ nhu cầu của mình – và ai đó đã phản hồi tích cực.
Tin tưởng: Suy ngẫm về khoảng thời gian bạn phụ thuộc vào ai đó – và họ đã giúp bạn.
Tự chủ: Suy ngẫm về thời gian bạn đứng lên bảo vệ chính mình trong một mối quan hệ – và người kia không từ chối bạn.
Tình yêu-Tính dục: Hãy suy ngẫm về thời gian bạn vươn tới tình yêu – và được người khác đáp lại.
Khi bạn suy nghĩ về những câu hỏi này, hãy chú ý đến những gì bạn trải nghiệm bên trong suy nghĩ, cảm xúc và cơ thể của mình.
Mỗi phong cách sinh tồn được phát triển như một cơ chế ngắt kết nối để quản lý sang chấn giai đoạn sớm. Chúng ta không thúc đẩy họ kết nối lại. Thay vào đó, hãy khám phá những thách thức của việc kết nối lại. Các trạng thái kết nối sẽ xảy ra khi có các điều kiện thích hợp. Hãy khám phá những gì đang cản trở một người kết nối chân thực hơn với chính họ và với những người khác.
Ghi chú:
- Heller, L., & LaPierre, A. Healing developmental trauma: How early trauma affects self-regulation, self-image, and the capacity for relationship, 2012
- Chapter 2, The Practical Guide for Healing Developmental Trauma: Using the NeuroAffective Relational Model to Address Adverse Childhood Experiences and Resolve Complex Trauma, Laurence Heller Brad J. Kammer, 2022
