THƯ VIỆN
Bạn có thể tải về các tài liệu mà Giang đã nhắc đến trong các bài chia sẻ.
TÂM LÝ
HỒ SƠ CẢM XÚC
Cảm xúc thường ảnh hưởng đến suy nghĩ, quyết định và hành vi của chúng ta vì những điều tốt đẹp; miễn nhiễm với bất kỳ bộ cảm xúc nào không phải là một điều tốt. Mặt khác, cảm xúc quá mạnh có thể làm phức tạp cuộc sống. Và sẽ là thú vị và hữu ích khi chúng ta tìm hiểu về hồ sơ cảm xúc của chính mình.
Đánh giá LO ÂU
Sự lo âu được gợi lên bởi nhận thức về một mối đe dọa. Trái ngược với nỗi sợ hãi, Lo âu là phản ứng đối với một mối nguy hiểm cụ thể, có thể xác định và sắp xảy ra, xuất phát từ nhận thức về mối đe dọa tiềm ẩn và không thể đoán trước.
HẠNH PHÚC của OXFORD
Bảng câu hỏi về mức độ Hạnh phúc cung cấp một thước đo về mức độ Hạnh phúc cơ bản. Đó là điểm thiết lập đến từ ADN của bạn. Nó chỉ xác định “tính nhạy cảm” của bạn để được Hạnh phúc.
NÓNG GIẬN và HUNG HĂNG
Mọi người có xu hướng xem sự tức giận và gây hấn là hủy diệt hoặc ít nhất là phản tác dụng. Nhưng theo quan điểm tiến hóa, chúng chỉ có thể tiến hóa nếu chúng tăng cường cơ hội sống sót và sinh sản của một người.
TÌNH YÊU và GẮN BÓ
Trạng thái cảm xúc của tình yêu có ảnh hưởng to lớn đến hoạt động hóa học của não, chỉ cần nhìn thấy một người thân yêu sẽ khiến não của bạn tiết ra dopamine – kích hoạt bộ máy mong muốn trong hệ thống khen thưởng của bạn.
XẤU HỔ và TỘI LỖI
Cho đến gần đây, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu thực nghiệm có hệ thống về sự Xấu hổ và cảm giác Tội lỗi. Bảng câu hỏi này, do các nhà nghiên cứu hàng đầu của lĩnh vực này tạo ra để giúp khắc phục điều đó. Xấu hổ và Tội lỗi là hai cảm xúc liên kết chặt chẽ với bản thân trong mối quan hệ với người khác.
SỰ LẠC QUAN
Những người bi quan có xu hướng xem các sự kiện tồi tệ là thường trực, phổ biến và mang tính cá nhân. Khi những thói quen này mất cân bằng với suy nghĩ lạc quan, nguy cơ chúng ta bị trầm cảm và lo lắng sẽ cao hơn.